来自密歇根大学的研究人员发现，双相情感障碍患者的日常身体活动量与情绪稳定性之间存在双向关系。
该研究发表在《NPP—数字精神病学与神经科学》（NPP—Digital Psychiatry and ER Neuroscience）杂志上。研究人员通过智能手机情绪调查与 Fitbit 穿戴设备相结合的方式，对 252 名参与者进行了为期 12 个月的追踪观察。
研究团队利用“提供精准心理健康治疗”（PROviding Mental Health Precision Treatment）研究项目的数据，分析了步数变化、高强度活动以及静息心率与每日情绪状态之间的相关性。
运动与情绪的循环机制
研究人员发现，每日步数与情绪健康之间存在一个虽小但可靠的反馈循环。具体而言，当参与者的情绪好于其个人平均水平时，次日的步数往往会增加；反之，步数的增加通常也预示着随后情绪评分的提升。
虽然研究还追踪了“高强度活动分钟数”（即高强度运动时段），但结果呈现出单向性：高强度活动可以预测次日情绪的改善，但研究并未发现反向效应，即高强度运动并不会导致后续高强度运动频率的增加。
来自 Fitbit 设备的数据还追踪了静息心率（RHR），但心率波动与每日情绪变化之间并未发现显著关联。不过，研究指出，基线焦虑水平较高的参与者，其静息心率的每日波动更为剧烈。
通过使用“数字表型”（digital phenotyping）技术——即通过传感器被动收集数据——研究人员能够在真实生活场景而非受控的临床环境中观察到这些模式。研究结果表明，保持规律的日常活动（尤其是增加总步数）可能成为双相情感障碍管理中调节情绪的一种实用手段。
