在步入中年初期时保持充足的维生素D水平，或许能成为抵御长期认知能力下降的“保护盾”。4月1日发表在《神经病学开放获取》（Neurology Open Access）期刊上的一项研究表明，那些在30多岁和40多岁时维生素D水平较高的人，在16年后大脑中的tau蛋白水平显著较低。
来自戈尔韦大学的研究人员追踪了793名成年人，他们在研究开始时平均年龄为39岁，且认知功能正常。团队在测量了受试者最初的血液维生素D水平后，于十多年后进行了脑部扫描，以追踪与阿尔茨海默病相关的指标，特别是tau蛋白和β-淀粉样蛋白。
中年营养的长期影响
数据显示出一种明显的关联：在中年时期将维生素D水平保持在每毫升30纳克（ng/mL）以上的参与者，其大脑中tau蛋白的沉积量较少。Tau蛋白会在大脑中形成缠结，这被公认为是神经退行性疾病的主要指标。
“这些结果表明，中年时期较高的维生素D水平可能有助于预防大脑中这些tau蛋白沉积的形成，”该研究作者马丁·戴维·穆里根（Martin David Mulligan）博士表示，“低维生素D水平可能是一个可以被干预和治疗的风险因素，从而降低患痴呆症的风险。”
尽管在tau蛋白方面有此发现，但该研究并未发现维生素D水平与另一种重要的阿尔茨海默病生物标志物——β-淀粉样蛋白之间存在类似联系。此外，研究人员指出，该研究仅显示了两者之间的关联，而非直接的因果关系。虽然这一发现令人振奋，但尚不能证实仅靠补充维生素D就能预防痴呆症。
在研究开始时，34%的参与者被归类为维生素D水平偏低，但仅有5%的人表示自己有服用补充剂。这表明在神经健康的关键窗口期，维生素D缺乏现象十分普遍。
穆里根博士强调了预防性健康中“时机”的重要性。他指出：“中年时期是进行风险因素干预能产生更大影响的关键阶段。”
该研究也指出了一个局限性：维生素D水平仅记录了一次测量值，而非长期的趋势数据。研究人员强调，需要进行更深入、更全面的研究来证实这些发现，并确定临床干预措施是否能真正改变长期大脑健康的走向。该项研究得到了美国国家老龄化研究所、美国国家神经疾病和中风研究所及其他国际卫生组织的资助。
